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　　在这个时节 该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香 椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。